شروع دیوارشادی درون سالن می‌تواند نسبت اکثر از مردم یه تجربه فوق‌العاده باشد. این نوشته قصد شما را به ارائه یک راهنمای جامع در موضوع آموزش قواعد، لوازم و مهارت‌های مقدماتی سنگنوردی در محیط مک